Treinamento inteligente

Nosso corpo necessita de estímulos diferentes para se desenvolver. Baseado nos princípios do treinamento funcional, o TREC utiliza estímulos diferentes mês a mês, ao longo do ano, que são necessários para uma evolução constante do corpo.

ENDURANCE - FORÇA - HÍBRIDO

SEMANA TREC

SEGUNDA

ENERGIA

FOCO DO TREINO: MEMBROS INFERIORES, COSTAS E BÍCEPS.

TERÇA

AÇÃO

FOCO DO TREINO: PEITORAL, OMBROS, TRÍCEPS E CARDIO.

QUARTA

PULSO

FOCO DO TREINO: CARDIO MODERADO E REGENERATIVO.

QUINTA

ABSOLUTO

FOCO DO TREINO: CORPO TODO.                      

SEXTA

EXPLOSÃO

FOCO DO TREINO: CARDIO INTENSO INTERVALADO / HIIT.

SÁBADO

FUSÃO

FOCO DO TREINO: FORÇA E CARDIO INTERCALADOS PARA TODO O CORPO.

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